За мини тениса в Тенис Уилище „Про Спорт”

Малките армейци от ФК “ЦСКА София” спечелиха купата в „Данониада” 2019

Теглене на жребий за 9-то Европейско първенство по баскетбол за колички

УСПЕШЕН ИЗПИТ ЗА КОЛАНИ ПО КИОКУШИН КАРАТЕ ПОЛОЖИХА ВЪЗПИТАНИЦИТЕ НА ТРЕНЬОРА МИТКО БОЖАНОВ

Езикови ваканции​ в чужбина Академични летни училища в Англия Тенис и футболни лагери с английски език

Стартира седмият сезон на "Футбол за приятелство"

Виж всички >>

Харесва Ви да гледате тенис турнири на световно ниво, имате свои любими тенисисти, а понякога си мечтаете, точно така, Вашето дете, да се занимава професионално с тенис... Или може би искате, то да изгради добра физическа и спортна форма, да бъде ловко, пъргаво, подвижно и същевременно да развиете и дисциплинирате неговия ум. Тенисът е спорт за цял живот. Той възпитава вяра и уважение, носи дисциплина, независимост, уважение към партньора. Ако искате всичко това за Вашето дете, то Вие сте на точното място. ТК „Про Спорт” предлага обучение на деца от 3 годишна възраст. Тренировките протичат изцяло по програма изготвена от Международната тенис федерация.

Децата често намират за труднa играта на цял корт с нормална топка, поради големината на корта, тежестта и скоростта на топката, липсата на техника, с която да я контролират. Тези фактори накараха много треньори и хора от тениса по цял свят да измислят начин да променят игралната среда при най-малките. Новият подход, който ITF (Международна Тенис Федерация) въведе се основава на развиване на качества, като ловкост, преценка за летежа на
топката, баланс и координация, чрез които децата започват да играят играта от самото начало на своето тенис развитие. Този метод на обучение доказа, че техниката се изучава много по-добре, когато начинаещите могат да разменят удари и да контролират посоката на топката. В противен случай първо учим децата да удрят топката, а после да играят самата игра, което всъщност е основната ни цел.

• Червен етап – това е първият етап от мини тениса. При него се използват топки с ниска компресия и по-голям диаметър (70мм) на корт с дължина 11 метра. Този етап се прилага за начинаещи деца между 5 и 8 години. Препоръчителният размер на ракетата е между 41 - 48см (16 - 19инча).
• Оранжeв етап – този етап е подходящ за начално обучение на хора от всички възрасти. Топките тук са с 50% по-лекиот стандартните ,кортът e с дължина 18 метра. Децата в този етап обикновено са между 7 и 11 годишни. Препоръчителната дължина на ракетата за тях е 53 - 63см (21 - 25инча).
• Зелен етап – това е етапът, в който се преминава към игра на цял корт със стандартни размери. Топките са с 25% по–леки и позволяват на играчите да разиграват от основната линия много по-лесно отколкото с нормална топка. Препоръчителният размер на ракетата е 63 - 68см (25 - 27инча).

Тенис Уилище „Про Спорт” предлага три програми за подготовка:

• Предучилищна – тук децата са между 3 и 6 години. Главната ни задача при най-малките е да развием в тях основни за тениса физически качества, като ловкост, баланс и преценка за летежа на топката.
  Месечна такса за 2 тренировки седмично: 110 лв
• Джуниър – тази група се характеризира със забавния си игрови подход и е за деца над 6 годишна възраст. Тук вече наблягаме най-вече на развитието на обща координация, баланс, специфичното за тениса движение в корта и отново преценка за летежа на топката. Участниците в тези занимания са неограничен брой, като треньорите са двама или трима.
  Месечна такса за 2 тренировки седмично: 80 лв
• Малките асове – в тези групи децата се подготвят по предварително изготвена годишна програма, която включва кондиционни тренировки и прилагане на възстановителни методи. Играчите се подготвят целогодишно и участват във вътрешни турнири и турнири от националния календар на БФТ (Българска федерация тенис). Кондиционната програма е изготвена според състезателя и включва общи физически качества съобразени отново със спецификата на тениса. Издръжливостта, гъвкавостта и бързината са задължително включени в годишния подготвителен цикъл.
  Месечна такса за 2 тренировки седмично: 120 лв

Тенис клуб "Про Спорт" предлага транспорт от училището до клуба.

За да се запишете за някоя от нашите програми, моля попълнете талона за записване и ни го изпратете на tcprosport@gmail.com , ние ще се свържем с вас.