Децата – спортисти са с по-добри хранителни навици

Подрастващите, които спортуват. Имат по-добри хранителни навици и хранителен прием, отколкото тези, които не , според изследователи от Университета на Минесота.

Хранителните навици и хранителният прием са двата важни фактора, които допринасят за по-добрите спортни резултати. Участието в спортни занимания може да повиши хранителните изисквания още повече. Необходимостта от адекватни енергийни и хранителни вещества е особено важно за подрастващите, тъй като техните общи хранителни нужди са по-високи, отколкото през всеки друг момент от живота.

Повече от 4700 ученици са изследвани за тяхното хранене - честотата му, броят на калориите в един хранителен прием и физическата активност. Изследователите са открили, че спортуващите млади хора обикновено закусват сутрин, имат по-високи нива на протеини, калций, желязо и цинк, отколкото техните връстници, които не практикуват никакъв спорт.

Според изследователите тези данни, както и други, подкрепят положителната връзка между спорта при подрастващите и здравето.