Правилният спорт за вашето дете

Как едно дете да бъде накарано да излезе от дома си и да открие приключението в спорта, а не в компютърните игри? Сякаш това е въпрос с много голяма тежест за повечето родители днес. Той обаче не е единственият. Особено важно е този спорт да бъде съгласуван с възможностите, времето и интересите на малчугана, както и до колко полезен може да бъде този спорт.

Ключово за това с какво да се занимава един малчуган е родителите да са наясно с особеностите на неговата физика, както и с това кой спорт за коя възраст е подходящ. Специалистите като д-р Марк Бери, хиропрактик, съветват майките и татковците да се поинтересуват за всички подробности, когато решават каква да е активността на детето, защото в не малко случаи вместо да му се помогне да се развива физически, неправилният подбор може да доведе след себе си до редица проблеми.

„За най-малките деца са подходящи по-щадящи активности, дори такива, които някои биха нарекли лечебни – плуване, гимнастика, игра с топка. Във възрастта до първи клас децата трудно се съсредоточават в споделени спортове със свои връстници, затова за тях са по-полезни индивидуалните занимания. Един спорт като плуването, например, е особено подходящ за тази възраст – ще укрепне дихателната система и сърдечната дейност на детето, като в същото време ще го направи уверено, тъй като държейки се само над водата, то се учи на самостоятелност.“, съветва д-р Бери. Едновременно с това, активността във времето с мама и татко прави един малчуган силен и подвижен, уверен в собствените си възможности – добре е те да го водят го из паркове и планини, да се катерят заедно, да скачат, тичат, играят на топка. Всичко това е в плюс както за детето, така и за неговите родители.

По-големите деца, които вече са в активна училищна възраст, спокойно могат да бъдат записани и на отборни занимания. Футбол, художествена гимнастика, волейбол… много и различни са вариантите. Д-р Бери споделя: „Необходимо е единствено родителите отново да бъдат внимателни по отношение на качествата и физиката на собственото си дете. Понякога те предполагат взаимодействие с останалите деца на отборен принцип, а в някои случаи – индивидуални занимания.“ Може да се помисли и за леката атлетика – според специалистите тя е особено полезна след 9-10 годишна възраст, защото тогава развива всички системи в организма. Много от децата на тази възраст започват да се занимават активно със зимни спортове, тенис или източни бойни изкуства – за всички тези занимания особено важно е хлапето да е напълно здраво, да е с правилни извивки на гръбнака и да няма проблеми с костите и ставите в цялост. Ако малчуганът може да бъде записан на подобен спорт, това ще му даде усещане за самостоятелност, сила, координация и ще засили увереността в собствените му сили.

Независимо дали детето ще се занимава индивидуално или ще бъде част от отбор, неговата физическа активност е особено важна за правилното му развитие. Важно е родителите да не забравят да му дават пример като излизат и спортуват заедно, прекарват време сред природата, а защо не и да посещават заедно спортни форуми. 

Още полезна информация и идеи можете да откриете на страницата на кампанията ЗАЩОТО ЗДРАВЕТО ИМА ЗНАЧЕНИЕ, чиято цел е превенцията на гръбначните заболявания в ранна детска възраст.

Д-р Марк Бери има сериозен опит в работата с деца с гръбначни заболявания. Той е международен лектор и преподавател, както и известен инструктор по биомеханика, сколиоза и постурални методи за третиране на корекции. Д-р Бери е и сред специалистите, които се включиха в кампанията „Защото здравето има значение“. Проектът е създаден в отговор на нарастващия процент на деца с гръбначни изкривявания и най-вече заради липсата на практики по мониторинг и превенция. 

Желаещите да се свържат с д-р Марк Бери могат да го намерят на на тел: +359 2 492 5958, 0700 11285, или на email: pr@americanspinalclinic.com