В курса, освен хатха йога, се използват елементи от ащанга и виняса флоу йога, които обогатяват практиката. Упражненията са достъпни за всички, без значение от пол, възраст.В групата има начинещи  и напреднали, което ви дава възможност да се включите по всяко време.
Часовете са тематични. На всяко занимание се набляга на развиване на различен аспект на тялото и личността - коремна мускулатура, укрепване на краката, баланс, усъвършенстване на търпението, справяне със стреса и т.н.
Всяко занимание завършва с релаксация, за да си тръгнете отпочинали и изпълнени с енергия.
Прадлагаме и йога за деца и родители, при която заниманията се фокусират върху:

• Поддържане на естествената сила и гъкавост  на децата, както и развиване на координация и баланс.
• Развиване на пространсвената ориентация и перцепция.
• Разучаване на частите на тялото, цифрите, цветовете, посоките
• Следване на инструкции
• Приемане и справяне с предизвикателства
• Себеизразяване
• Независимост
• Ранна социализация
• Комфортно отделяне от родителя

Заниманията се провеждат както следва:

Йога за деца и родители
Арт йога студио "Янтра"
София, кв. "Изгрев", ул. "Незабравка" №33, ет.1, ап.2
Йога Easy Club
София,
Студентски град, ул. „Георги Брадиславов“6
Пилатес
Йога студио AYODYA
София1700, Студентски Град,
бул. “Акад. Стефан Младенов”