Йога за деца

Подходяща ли е йога за деца?

Йога практиките не само помагат тялото да се поддържа здраво и гъвкаво, но включват и участието на ума. По този начин се подпомага развитието на по-добра концентрация и будност и се активират творческите способности.

Йога влияе върху костната система, мускулатурата, сухожилията. За подрастващите е от особена важност да свикнат да стоят добре изправени.

Креативен аспект:

Включва се въображение, визуализация, пеене на звуци и култивиране на собствената личност.

Програма за възрастова група 3 – 12 годишна възраст:

• Йога упражнения, адаптирани за деца: разиграване на приказни сюжети, запознаване с цивилизации, животни , растения, предмети;
• Йога упражнения- по двойки;
• Йогаупражнения-индивидуално;
• Дихателни упражнения за деца
• Рисуване на правилни геометрични форми (мандала), което хармонизира мозъчните полукълба;
• Музикални игри;
• Игри - насочени към развиване на въображението, концентрацията, по-осъзнато поведение;
• Релаксация;