Кой е спортът, закодиран в гените на детето ни?

Малките армейци от ФК “ЦСКА София” спечелиха купата в „Данониада” 2019

Теглене на жребий за 9-то Европейско първенство по баскетбол за колички

УСПЕШЕН ИЗПИТ ЗА КОЛАНИ ПО КИОКУШИН КАРАТЕ ПОЛОЖИХА ВЪЗПИТАНИЦИТЕ НА ТРЕНЬОРА МИТКО БОЖАНОВ

Езикови ваканции​ в чужбина Академични летни училища в Англия Тенис и футболни лагери с английски език

Стартира седмият сезон на "Футбол за приятелство"

Виж всички >>

Кой е спортът, закодиран в гените на детето ни?

Представете си, че детето ви има спортния потенциал на играча на ФК „Барселона” Лионел Меси, но така и не стига до професионална спортна кариера, защото ранна травма прекратява практикуването на любимия футбол.
Талантът е основополагащ за успехите в спорта, но зад спортния успех се крият дълги часове тренировки, дисциплина, подходящ тренировъчен режим и атлетичен потенциал. 
Как ще реагирате, ако разберете, че вече бихте могли да насочите правилно усилията на децата си според генетичните им заложби и да им помогнете да избегнат неприятни разтежения на сухожилията или друга травма? Разбира се, на първо място е необходимо и те самите да проявяват сериозен интерес към спорта, а вашата роля би била в това да ги подкрепяте и да се информирате добре за рисковете, които ги грозят.

Малчуганите често преминават през различни спортове, докато не открият този, който им допада най-много. Съществуват и случаи, в които въпреки желанието на детето, заложбите му не отговарят на съответното натоварване и понякога се стига до травми или редовни възпаления, които да им пречат на редовните тренировки. А те могат да окажат съществено значение в последващото развитие и спортен успех. Хубавото е, че вече има кой да ни подскаже как да избегнем тези неприятности и да наблегнем на силните страни на децата ни – техните собствени гени.

Гени и спорт – защо да ги комбинираме?

Има редица проучвания, показващи, че генетичните фактори определят от 50% до 70% от спортните успехи. Различията в представянето на някои спортисти се дължат не само на подготовката им, но и на техните индивидуални реакции към тренировка и упражнения.
Макар че 99,9% от гените на всички ни са еднакви, оставащият 0,01%, е това, което прави всеки от нас уникален. Процентът изглежда незначителен, но той е съществен и по отношение на това как тялото ни реагира на упражненията, които изпълняваме. 

Практикуването на спорт, съобразено с индивидуалните генетични нужди на детето, би спестило време, насочване на усилия в неподходяща посока и избягване на подхода „проба-грешка”. Хубаво би било да има обща формула за всички, които желаят да станат спортни звезди, но такава за съжаление не съществува.
Задълбочен анализ на възможностите на детето можем да получим чрез генетичен тест за спортен потенциал. Благодарение на него ще разберем дали детето ни ще откликва по-добре на силови упражнения или такива за издръжливост, дали рискът от травми е по-голям, какво е предразположението към възпаление и стрес на организма. Прецизната информация на база генетичния потенциал на малчугана ще послужи и на неговия треньор – както е известно, в груповите спортове, всички от отбора тренират по един и същ или много сходен начин. А разковничето на спортните успехи се крие в индивидуалните възможности на тялото. Дори две деца да имат едни и същи спортни цели, пътят за достигането им може значително да се различава. Изграждането на режим, съобразно реакцията към определени видове натоварване, може да бъде силен старт и поле за спортни постижения. А знанието за рисковете от видове травми – силен съюзник в мерките за превенцията им.
Добър пример за прилагането на индивидуален подход е футболен клуб „Барселона”, които подлагат златното трио Лионел Меси, Неймар и Луис Суарес на генетичен тест и съобразяват тренировките им с него. Барса е и първият футболен отбор, който залага на ДНК резултатите, за да стане ясно каква е склонността към травми и наранявания.

Какво е нужно още?

Спортното представяне включва не само подходящ спорт и правилни тренировки, а и психическа подготовка, добър режим на хранене, начин на живот и стратегии за възстановяване. Ако в генетичните заложби има по-голям риск от травми, хубаво е в тренировките на детето ни да се включват прерахбилитационни упражнения и подходящи хранителни навици, набавящи необходимите за спортуващия му организъм вещества. Ако пък сме наясно, че организмът на детето ни не може да усвоява и използва определен витамин, добре би било да се помисли за добавки. Освен гените, разбира се е нужно да възпитаме в него и още нещо – любов към спорта, отдаденост и упоритост! Отличните спортни постижения не се дължат само на таланта, а изискват постоянство, дисциплина и усилия, полагани в продължение на години.

Статията подготви NutriGen